Latin Log

Latin Training Log

拉丁课程记录
Latin Class Log

Rumba / Cha-cha / Samba / Jive / Paso

About

把每一次拉丁课收成可复盘的记录：摘要、动作要点、训练和下一步，而不是上完就散掉。

Story

Stats

Sessions: 2
Generated at 2026-03-31T05:32:28+08:00

rumba2

Overview

At A Glance

Latin Log · Map Sessions 2 · Styles 1 · Tags 1 Boundary (Private) Raw audio/transcript as evidence Transcript Immutable record (not published) Management Distill → drills → next actions Facts / Cues / Drills / Next Tags Filter & archive Story Public narrative Publish (Public) Static site output public/latin-log Index + session pages Deploy Vercel / Pages distill publish
全局：边界（私密证据）→ 管理（蒸馏与 drills）→ 发布（公开站点）。
Capture → Distill → Drill → Publish 每节课只抓 1 个关键：写成可复现 drill（有判断标准）。 Capture 手机/手表录音 Transcribe 转录作为边界 Distill Facts / Cues Publish 公开摘要 Drills + Next 时长/次数 + 判断标准 + 下次课前 checklist
流程：采集 → 转录（边界）→ 蒸馏（口令/要点）→ drills/行动 → 公开发布。
Styles 分布（Top 1） rumba 2 0 2
统计：不同舞种的课程次数（随记录增长而更有意义）。

Latest

2026-03-29 · 伦巴 / Rumba

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结合昨天晚上的拉丁伦巴第一课学习内容https://www.doubao.com/doc/ENaIfF7mbdRyxOcumsVcy5Eknje计划做一期视频， 开篇准备以之前发布的网站建设作为吸引别人看和回应之前别人关注的内容 从描述之前发生的 总结评论痛点 我做了哪些 我的…

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2026-01-31 · 伦巴 / Rumba

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伦巴结课 练习原地换重心 / 定点转等 手位和胯

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2026-03-29

伦巴 / Rumba

结合昨天晚上的拉丁伦巴第一课学习内容https://www.doubao.com/doc/ENaIfF7mbdRyxOcumsVcy5Eknje计划做一期视频， 开篇准备以之前发布的网站建设作为吸引别人看和回应之前别人关注的内容 从描述之前发生的 总结评论痛点 我做了哪些 我的…

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2026-01-31

伦巴 / Rumba

伦巴结课 练习原地换重心 / 定点转等 手位和胯

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“边界：原始记录不美化；
进步：每次只抓一个可复现的关键。”

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