基础动作库
标准化的动作教学资源，帮助您掌握专业的拉丁舞基础动作， 建立扎实的舞蹈基础。
建设中：目前以恰恰恰为示例，其他舞种的基础动作库正在完善中，敬请期待！
恰恰恰基础动作
Cha Cha Basic Movements
| 动作名称 | 英文名称 | 动作描述 | 节拍配合 | 常见错误 | 练习要点 |
|---|---|---|---|---|---|
1 基本步 | Basic Step | 左脚向前，右脚并拢，左脚向后，右脚并拢，重心在前脚掌 | 2-3-4&1 | 重心不稳，脚步不清晰 | 保持身体直立，脚步要有弹性 |
2 前进锁步 | Forward Lock | 左脚向前，右脚交叉在左脚后，左脚向前，右脚并拢 | 2-3-4&1 | 交叉步不到位，节拍不准确 | 交叉步要充分，保持身体平衡 |
3 后退锁步 | Backward Lock | 右脚向后，左脚交叉在右脚前，右脚向后，左脚并拢 | 2-3-4&1 | 后退时身体前倾，失去平衡 | 后退时保持身体直立，重心稳定 |
4 纽约步 | New York | 左脚向左前方，身体转向左侧，右手向前伸展 | 2-3-4&1 | 转身不充分，手臂位置不正确 | 转身要到位，手臂自然伸展 |
5 定点转 | Spot Turn | 原地转身，左脚为轴心，右脚绕左脚转动 | 2-3-4&1 | 转身时移动位置，头部不稳定 | 保持原地转动，头部最后转动 |
伦巴基础动作
即将推出
桑巴基础动作
即将推出
斗牛舞基础动作
即将推出
牛仔舞基础动作
即将推出
学习建议
练习方法
- • 先学会单独的脚步动作
- • 配合音乐练习节拍感
- • 注意身体姿态和重心转移
- • 循序渐进，不要急于求成
注意事项
- • 保持身体直立，避免驼背
- • 脚步要清晰，不要拖拉
- • 手臂自然摆动，不要僵硬
- • 多练习基本功，打好基础