Slow Is Smooth · 起舞就算数

Roya Practice Files

最近的
练习记录
都在这里。

我会把每次课里最值得留下来的东西记在这里:这节课到底在调什么、哪一句提醒最有用、下次回去只抓哪一个点。 如果你想看我最近在练什么,或者想翻一些能直接拿去练的课堂线索,这页就是入口。

Quick Read
先看最近一课,
再按问题和标签
往回翻。
想知道我最近在练什么,就从最新一课开始;想找同类卡点,再顺着标签翻。
最近整理于 2026/3/16 09:19
公开页保留摘要、关键词和回看入口,方便你先抓重点。
现在共有 1 节课在档案里。
Latest Session
伦巴 / Rumba
2026年1月26日
去回看这节课
This Time I Was Fixing

伦巴基础走位与转动:站立腿的“力量/链接”、脚跟内侧继续旋转、手位一位/二位的延伸与空间、身体中心先到位再转。

RUMBA
Roya Note
我留这份档案,
不是为了看起来系统,
是为了下次练得更准。
先看最近一课到底抓了什么,不用一下子翻完整个 archive。
如果你也卡在类似问题,直接点标签往下翻,会比从目录里乱找快很多。
这里最重要的不是“记录完整”,而是“下次回来还能接上”。
从这些问题进来
walking
Archive

可回看的练习记录

命中 1 节课
2026年1月26日
RUMBA
伦巴 / Rumba
伦巴基础走位与转动:站立腿的“力量/链接”、脚跟内侧继续旋转、手位一位/二位的延伸与空间、身体中心先到位再转。
转录未公开
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